背中が固い時の対処方法

こんにちは

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

優しい手当気功と優しい骨格調整で元気な体のお手伝いをしています。

 

背中というのは、背骨がある部分。

背骨は、自律神経が通っている。

背中が固いということは、背骨が通っている自律神経の働きも悪いということ。

なので、背中を柔らかくすることは大切な事なんです。

 

前屈と後屈をしてみて、背中が突っ張るなって思ったら背中が固い証拠です。

まずは、手を胸の前に組んで裏返し頭の上に手をあげ「ぐーーーーっ」っと伸びをしてみましょう。

伸びをしたらそのままくねくねしましょう。

長めにくねくねした後は、そのまま、左右に倒す。

簡単なストレッチですが、これをするだけでもかなり背中がほぐれます。

 

体勢は、寝ころんでも、立っても、座っていてもOKです。

寝転んでするときは、つま先を天井に向けた状態（アキレス腱が伸びた状態）でするともっと効果的です。

 

施術では、温熱パックをおいて背中を柔らかくしてから整体操法をおこなったりします。

結構、気持ちがいいって評判です。

参考にしていただければ嬉しいです(^^)。