こんにちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
優しい手当気功と優しい骨格調整で元気な体のお手伝いをしています。
今日は、呼吸法について。
今まで呼吸法をやって良かったなと感じた理由をまとめてみました。
呼吸法は色々なやり方があります。
鼻から吸って口から吐くというやり方もあれば、鼻から吸って鼻から吐く方法もあります。
お腹を膨らますやり方もあれば、胸を膨らますやり方もあります。
僕は、今まで天地の呼吸法と呼ばれるものを今までたくさんやってきました。
緊張した時もしますし、疲れがたまっている時もします。
なんでこんなにするかといいますと、呼吸というのは生きるのに欠かせないものだからです。
ご飯や水分は半日くらいとらなくても平気ですが、呼吸は1分でも止めると苦しい。
なので、呼吸法をして呼吸をする練習をしています。
考えてみると、呼吸っていうのは誰にでも出来る事。
息の吸い方や吐き方を誰から習ったわけでもなくみんな本能的に出来る。
色んなやり方の呼吸法があります。
どんな呼吸法を効果があるというのは、呼吸を練習する事はとっても大切なことなのかもしれません。
参考にしていただけたら嬉しいです(^^)
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