こんにちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
呼吸法を使った手当気功と優しい骨格調整で心と体の元気の手伝いをしています。
昨日は卒業式でしたね。
facebookで色々な卒業式をみました。
あの時のあの子ももう社会人か～。
そんな感じです。
時がたつのは早いですね。
さてさてさて、今日は「SOS」について。
体が固くなる理由は、ストレスだったり肉体疲労だったりします。
肉体疲労については、動きすぎも動かなすぎも原因です。
動きすぎは、オーバーワーク。
動かな過ぎは、運動不足。
こういう場合は、運動不足の場合は運動するのがいいし、動きすぎの場合は休むのがいいし。
ストレスの場合は、ストレス解消です。
趣味をやってみたり、気分転換をしてみるのも解消の一つです。
その他にといいますが、1番大事だなっと思っているのは「SOS」を出す事。
頑張るという字は、頑なに張ると書きます。
1人で抱えていると、どうしても頑張らなければならない。
1人で出来ることは、複数で出来ることよりもどうしても劣ってしまう。
だから、誰かにSOSを出すことが大切。
頑張っている体は固くなる。
固い体ですると、色んなことがストレスに感じる。
まずは、頑張ることをやめる。
そのために、まずは「SOS」を出す。
「SOS」を出すのってすごく苦手な人いますよね。
僕も、どちらかというと苦手でして、なので1人で整体院をのんびりしているのですが。
そういう人は、「助けて」っていう練習をしてみるといいです。
まずは、頑張らなくても出来ることから「手伝ってください」とかでもいいですね。
参考にしていただければ嬉しいです。
最近のコメント