姿勢でお悩みの方にお伝えしている事

こんにちは

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

呼吸法を使った手当気功と優しい骨格調整で元気のお手伝いをしています。

 

節分が過ぎましたね。

寒いような、日差しがあたたかいような。

車で移動する事が多いので、ついつい上着なしで乗ってしまうことがあります。

やっぱり、二月。

降りたら寒いですね。

 

今日は、姿勢についてです。

先日来ていただいたお客様が、姿勢について分からないとおっしゃっていたのでまとめてみました。

どこが分からないのかと聞いてみると、鏡を見ていい姿勢をとってみると腰がどうしてもそってしまうんですよねということでした。

 

いい姿勢は、まっすぐな姿勢。

この認識は、あっていると思います。

よく言われるのが、踝の上に骨盤がのっていてその真上に肩がのっていて頭がある。

これがいい姿勢といわれています。

でも、この姿勢をしようと思うと腰をそってしまいますよね。

腰をとる以外にも、変なところに力が入ってしまったりします。

やたら肩がこってしまったりとか。

 

では、無駄な力を入れずにまっすぐな姿勢を取ろるためには、どうしたらいいのか。

それは、上からつるされる感覚で姿勢を取ることです。

つむじくらいの髪の毛を一本つまんで真上に引っ張る。

立った姿勢で、この引っ張ることをすると、自然と背筋が伸びていい姿勢になります。

 

このワークは、2人でするのがおススメです。

1人でも出来ますが、なかなか感覚が分からなかったりするもので。

やってみたいなという方は、お気軽に当院でリクエストしてくださいませ。