こんにちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
呼吸法を使った手当気功と優しい手当気功で、元気のお手伝いをしています。
今日は祝日ですね。
なんか土曜日の祝日は変な感じしますね。
祝日なんですけど、いつもと変わらないみたいな感じで。
今日は、ちょっと時間が空いたので、お腹のセルフケアをしていました。
意外と、コリがあって・・・。
じっくりしたので、今、すっきり気分です。
というわけで、今日は、お腹のこりについて。
お腹もコリが出てきます。
お肉のホルモンって柔らかいじゃないですか。
焼いたらコリコリしていますが、焼く前は柔らかい。
人間のお腹も、基本は柔らかいのが良いとされています。
コリを確かめるのに、大切なのは腹筋をゆるめること。
仰向けに寝て、膝を立てる。
この体勢で、お腹をチェックしてみるのがおススメです。
コリが確かめられたら、そのまま手のひらを当てて深呼吸する。
これで、結構お腹のコリが整います。
便秘とか下痢とか胃の調子が悪いとか。
そういう時に、時々、施術室の床で寝転がりながら、僕自身しています。
参考にしていただければ嬉しいです。
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