おはようございます。
もう九月も終わりまですね。
一気に秋めいてきました。
朝はがたは寒いくらいですので、寝冷えに気を付けてお過ごし下さませ。
【10月11月の整体院お休み】
10月 毎週金曜日 第一第三土曜日
11月 毎週金曜日 第一第三土曜日
整体教室は、リクエスト制で行っています。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
【健康コラム】
首の柔軟性の話
施術がうまくいったかどうかの目安として首の柔軟性を見ることがあります。
首というのは、腰のゆがみが端的に表れる。
背中を丸めるくらいの腰を後傾させると、顔を上に上げにくくなる。
逆に、腰をそったまんまだと、顔を下に下げにくくなる。
このように骨盤がちょうどいいのかどうかを確かめる目安になります。
なので、首が固くなってきたなっと感じた時は、意外と腰のセルフケアがおススメです。
前屈、後屈、側屈、腰回しなどゆっくり行う。
足首とかも、腰に関係がありますので、足首回しなどもおススメです。
【まとめ】
首と腰は結構深く関係しています。
腰をゆるめることで首もスッキリしますよ。
【院内情報】
新しくホットストーを買いました。
足裏とか寒い季節温めるのにいいのかなって考えています。
施術中に使用する予定なので、気になる人はお気軽にお声かけくださいませ。
【編集後記】
秋ですね。
スポーツの秋ということで、イキイキウォ―クが開催せれました。
久しぶり参加したのですが、ゆっくり歩きすぎて出店予定の勝幡ふれあいマルシェに間に合わない。
途中でリタイヤしてしまいました。
久しぶりに歩いて結構足がパンパンです。
普段から体力づくりしないとですね。
ということで、10月もよろしくお願いします。
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