冷えをやわらげる

こんにちは

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

手当気功と優しい骨格調整で元気のお手伝いをしています。

 

今日のお昼はたこ焼きを。

お客様とたこ焼きのお話していたらなんか食べたくなってしまって。

お昼くらいに行ったもので番号札もってお待ち下さいとの事。

しばらく待っても呼ばれず・・・・。

なんでかなって思ってたら、もう呼ばれた後だったみたいで。

まーそんな時もありますよね。

 

さて今日は冷えについて。

最近足が冷えている人が多いです。

ということで、冷え対策についてまとめてみました。

 

整体で行う冷えの施術は、主に2つ。

足の甲とお腹です。

 

足の甲は、中指と薬指の間を広げる。

冷えている側の足が、この部分が狭くなってくるのでそれを元に戻してあげる感じです。

お腹は押さえてみて固いところを手で温める。

お臍の下ととか鳩尾とかが冷えていると硬くなりやすいです。

 

ご自身でする場合は、カイロを当てるとかが良いです。

お風呂の時に熱めのシャワーを当てるのも手軽でいいですね。

 

もうそろそろ寒く感じる時も出てきました。

まだまだ天気の日は暑いようで体は冷えている人が多いです。

夜寝る時とか、レッグウォーマーとか履いて寝るのもいいです。

参考にしていただければ嬉しいです。