2023年10月のメルマガバックナンバー

もうすぐ11月ですね。
もう冬支度の時期です。
体の冬支度は、足元を温める足湯とかがおススメです。
是非お試しくださいませ。

【整体院のお休みの日】
11月　毎週金曜日　第一第三土曜日
12月　毎週金曜日　第一第三土曜日　31日土曜日

整体教室は、リクエスト制で開催します。
お気軽にお声掛けくださいませ。

【今月の健康コラム】
セルフケアに呼吸法。

呼吸法というと、難しい感じがしますが。
意識して行う深呼吸と考えると簡単です。

疲れた時は、ゆっくり大きく。
やる気を出す時は、短く早いリズムで。

何か悩みがある時は、静かに座り目をつむってゆっくり呼吸をする。
これだけで、立派な瞑想になります。

参考にしていただけると嬉しいです。

【編集後記】
寒くなってきましたので当院でもストーブを出し始めました。
去年の電気代の教訓を活かし、早いうちからストーブも活躍してもらおうかと。
今年はどんな冬なりますかね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

野口気功整体院は、「じっくり」「ゆっくり」「気持ちいい」整体で健康のお手伝いをしています。
「人」「もの」「事」を大事に、心を込めて活動していきます。よろしくお願いします。