2024年1月メルマガバックナンバー

おはようございます。

1月ももう終わり。
寒くなってきましたが体調は崩されていないでしょうか？
僕は、花粉症対策として鼻うがいをこまめにしながら体調管理しています。
鼻がスッキリしていい感じです。

【2月3月のお休みの日】
2月　毎週金曜日　第一第三土曜日　18日日曜日午前中
3月　毎週金曜日　第一第三土曜日

健康整体教室は少人数制で受け付けております。
お気軽にお問合せくださいませ。

【健康コラム】
歩くについて。

歩くことは体を整えることに繋がる。
そういわれています。
ただ歩くだけでなく丸く歩くと体が整うとされています。

丸く歩くとは、どういうことかといいますと、丁寧に歩くことです。

歩くとは、後ろの足でけりだし、前のに来たら受ける。
足の裏の動きは、踵をついて小指が地面につき、その後親指が付く。
この動きの繰り返しです。

丁寧に歩くとは、この動きをしっかり意識しながら歩くということです。
意外と、歩き方には、癖があったりします。
僕ですと、小指に体重がのらずにうまく地面にのってなかったり。

丁寧に歩こうとするとだけでも、色々な気付きがありますよ。

【まとめ】
丁寧に歩いてみましょう。

【院内の取り組み】
アイケアの機械を購入しました。
待合室に置いてありますので、ぜひ手に取ってみてくださいませ。

【編集後記】
先日雪が降りましたね。
うちの子は、嬉しそうにはしゃいでいました。
僕は、朝の駐車場の雪かきが心配でしたが・・・。
大人になったら憂鬱な事も子供にとっては宝物なんですね。

というわけで、今年もよろしくお願いします。