こんにちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
昨日セリアさんで防草シートを購入しました。
外灯の漏電の原因が草ということで、ちょっとでも楽をしようかと。
でも、なんでも売ってますね。
これから手が空いた時に作業ろしようと思います。
さて、今日は、心のバランスを整える気功整体についてです。
気功整体では、「姿勢」と「体のコリ」で体の状態をみます。
体のコリが姿勢をゆがますと考え全身を調整します。
姿勢にはメンタルの状態もあらわれます。
やる気が出ない時は、腰が引けている感じになります。
やる気がある時は、腰が入ります。
集中している時とかですね。
やる気が出ないなって悩んでいる時は、実は、やる気が出る姿勢が取れないだけかもしれません。
整体で、腰が入るように調整すると、やる気が出やすくなります。
自分でするケアとしておススメなのは、腰を動かすストレッチです。
1座った状態で、おへそを突き出すように腰を沿る。
2おへそをへこますように背中を丸める。
これを繰り返すのおススメです。
立ってこれをすると結構難しいので、椅子なんかに座ってするといいです。
正座でも大丈夫です。
気功整体の施術を教わった時に、腰を決めなさいと教わりました。
腰が決まると、いい気がでますということでした。
この方法は、コリを決めるためのトレーニング方法の一つでもあります。
参考にしていただければ嬉しいです。
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