こんにちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
雨が降ったりやんだりですね。
少しお庭の手入れを楽しようかと、防草シートこうにゅしたのですが。
まだ、手付かずのまま。
お盆前には作業に取り掛かろうかと思います。
さて、今日は、トレーニングと組み合わせた整体の活用法。
スポーツが上達するために必要な筋肉のトレーニングしますよね。
中学生の時でした。
機械体操部だったもので、バク転を習う時、空気イスと呼んでいた、壁に背中をつけて後方に蹴るためのトレーニングを1ヶ月くらいしました。
そうすると、1人でバク転が出来るようになりました。
このように、初めてする動きってやっぱり筋力的にも足らない事があります。
なので、トレーニングをすることで、基礎力を上げることが必要になってきます。
トレーニングの欠点は、やりすぎると体の歪みに繋がるという点です。
腹筋にしろ背筋にしろスクワットにしろ、やりすぎると体を傷める原因になります。
整体では、1部分を重点的に施術することはありましても、そこだけしかやらないということはめったにありません。
それは、全部を調整することでバランスを整うからです。
整体では、悪い方から始めて良い方をしてまた悪い方をするという風に施術を進めていきます。
トレーニングを、強化したいトレーニングをして他のトレーニングをして強化したいトレーニングする。
このようにしていくと、バランスを崩しにくいと思います。
参考にしていただければ嬉しいです。
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