こんにちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
昨日は、お休みで水族館へ。
涼しくていいですね。
とってもリフレッシュして帰ってきました。
キッチンカーでかき氷を食べて、子供たちも満足したみたいです。
さて、今日は、体の不調の原因の1つであるねじれについてです。
整体的な視点ですが、不調の時は、体がねじれています。
なので、体がねじれない状態をキープ出来れば、調子も崩れない。
そう考えた健康法が、整体です。
体がねじれる原因は、筋肉疲労の不均等とか姿勢が悪い状態で長時間いたからとか考えられます。
でも、それ以外にも様々な要因があります。
例えば、食べ過ぎとか、飲みすぎとか。
食べ過ぎたりすると、消化するのに負担がかかります。
飲みすぎると、解毒するのに負担がかかります。
この負担がかかっている部分が筋肉疲労の偏りになってねじりになっていく場合もあります。
他にも、精神的なストレスとかもあります。
ストレスを受けて体が緊張るのが原因でねじれに繋がることがあります。
体がねじれないようにするために日常生活で出来ることは、食べ物に気を付けてストレスをためないこと。
食べ物は、食べ過ぎ飲みすぎをほどほどにする。
ストレスはためない事は無理なので、時々スポーツとかで汗をかいて発散させたり、睡眠をしっかりとってストレスの回復を心がけたりするといいです。
もちろん、整体院へ定期的に通いカラダのケアもおススメです。
参考にしていただければ嬉しいです。
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