気にしない力を育てる！気にするから気になるを克服しよう

こんにちは

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

 

SNSをしていまして。

個人的なものはそんなに更新していないのですが。

GP法という施術方法を習得して今日で8年になるらしいです。

気功整体は手当気功を元にした整体方法でして。

こっているところを丁寧にゆるめて気が通るように骨格を整える。

GP法はというと、古武術の技を使ってこりがない体に誘導していく方法でして。

思い返すと色々あったなっと改めて思いました。

 

さて、今日は、気にしない力を育てる！気にするから気になるを克服しようです。

気功整体のテクニックの中に、痛みを伝えるというのがあります。

一番最初に教わる技術なんですが、この痛みを伝えるというのは、そこに気を集めるという意味がありまして。

気を強く集めて、そこの気が流れるように流す事で、元気になるんだよっという理屈です。

 

これは、日常生活でも一緒でして。

気になることは気にすることで大きな存在になりがちです。

大きな存在になることで、いい事はもっといいことに感じます。

悩んでいることは、もっとすごい悩みに感じます。

 

日々の生活で必要なのはリセットする事だと思います。

リセット方法でおススメなのは、呼吸法です。

色んな方法がありますが、息を吐いて吸うをゆっくり行うだけでも立派な呼吸法です。

ぬるま湯のお風呂とかにゆっくり使って、行うのもいいと思います。

 

もう一つのおススメは、ストレッチです。

どこかに気が向いている時は、体に表れます。

前のめりになっていたり、なんかねじれがあったり。

なので、体をゆっくりほぐしてあげる。

それだけでも、気がゆるみます。

 

ちなみに、僕は、ストレッチをして呼吸方法をしてという感じで。

時々、リセットするようにしています。

参考にしていただけたら嬉しいです。。