顎関節の痛みを和らげるためのセルフケア法

こんにちは

愛西市の野口気功整体院です。

 

うちの子は歯磨きが苦手でして。

イヤイヤするので、いつも叫びながらするのですが。

今日は、たまたまTVでみんなのうたがやっていまして。

大人しく磨いてくれました。

アニメよりも歌の方が好きみたいです。

 

さて、今日は、顎関節の痛みを和らげるためのセルフケア法について。

顎の関節というのは、結構歪んでいる人多いのではないでしょうか？

 

口を大きく開けると、顎が「かくっ」となる人は、ゆがんでいる証拠です。

歪んでいるからすぐに体に影響があるわけではないですが、ひどくなると口が開かなくなったりします。

顎の歪みの原因は、噛み癖といわれる左右の歯の使い方も関係ありますし。

頬杖とかの姿勢とかも原因といわれています。

 

整体で施術するときは、顎関節のねじれをとるような施術をします。

顔や首の固い部分をゆるめていき、正しい方向に修正していく感じです。

 

セルフケアで行う時は、割りばしがおススメです。

まず、鏡の前に立ってもらって顔を観察します。

目尻と口の距離が短い方がかむ力が強い方で、距離が長い方がかむ力が弱い方です。

かむ力が弱い方の奥歯で割りばしを噛みます。

嚙んだ状態でしばらくキープします。

再び鏡を見ると少しゆがみが少なくなっています。

 

顎の歪みを整えると、肩こりや首コリが楽になったります。

参考にしていただけると嬉しいです。