こんにちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
金曜日に初めて家族で映画館へ行ってきました。
1時間くらいのアニメ映画。
下の子もしっかり起きて最後まで見ることが出来ました。
成長したなって思いました。
さて、今日は、秋の体調管理に整体が効果的な理由とはです。
夏から秋になると体が変わります。
暑い夏は体の熱を逃がすためにゆるむ。
秋は寒い冬に向かうために熱を逃がさない体への移行期間。
変化の途中なので、体はねじれる。
なので、ねじれを整える整体が秋には効果的です。
ねじれっていうのは、自分では気が付きにくい。
なんとなく座る時、足を組んでしまうのもねじれているサインです。
写真を撮る時、真正面を向いているようでも顔の角度とか指摘されることありませんか？
これもねじれのサインです。
ねじれを自分でチェックする時は、ねじり運動がおススメです。
右にねじる時は右足に重心をのせてねじる。
左にねじる時は左足に重心をのせてねじる。
ねじりやすい方がある場合は、その方向にねじれています。
ねじれている方向が分かったら、ねじりにくい方を数回多めにねじりストレッチをします。
それだけで、ねじりがリセットされます。
もちろん、左右のねじり以外に色々な体のズレなどありますので、それだけで体が整うわけではないです。
ですが、ねじりがリセットされるだけでも気分的なイライラなど少なくなります。
参考にしていただければ嬉しいです。
最近のコメント