こんにちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
最近忙しくて。
なんでかなって思ったら、急に冷えたからなんですね。
昼は暑いけど朝は寒い。
歩くと暑いけど、乗り物の中は冷える。
お腹の調子もなんかいまいち。
そんな時は、お腹にねじれがある時が多いです。
調べ方は、おへそ。
ねじれていない時は、おへそはまっすぐ前を向いている。
おへその穴に、指をまっすぐ入れてみてなんか歪んでいるなっと思ったらねじれがある証拠です。
ねじれているのを確認したら、仰向けに寝て膝を立てる。
左右どちらかに膝を倒すとおへそが真っ直ぐになる方向があります。
真っ直ぐになった状態でしばらく深呼吸をする。
ポイントは、片方だけする事です。
体をほぐすのが目的の場合は、両方した方がいいと思います。
ねじれを整えるのが目的の場合は、片方を多めにします。
多めにすることで、バランスが取れやすくなります。
そうすると、お腹のねじれが整います。
参考にしていただければ嬉しいです。
ちなみに、実際の整体の時はどうするかですが。
同じように、おへそ部分がゆるむように足を動かします。
深呼吸の代わりに揺らしたりします。
気になる方で、やり方が分からないという方は、お気軽に当院までご連絡くださいませ。
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