2024年9月のメルマガバックナンバー

少し涼しくなってきましたね。
朝とか少し寒いくらいです。
衣替えしなくてはですね。

【10月11月の整体院お休みの日】
10月　毎週金曜日　第一第三土曜日
11月　毎週金曜日　第一第三土曜日

健康整体教室は、リクエスト制で受け付けています。
お気軽にどうぞ。

【今月の健康コラム】
ねじれをとる。
秋はねじれの季節。
体が冷えてねじれるので、冷えたなっと感じたら対処する事が大事。
やり方は、足の甲の中指と薬指の間の部分。
左右で触って痛みが強い方をちょっとグリグリするです。
片方だけするのがポイントです。

ちなみに、冷えなので足湯とかはおススメです。
うちの子も短い時間ですが最近足湯をするようにしています。
そのおかげなのか、元気いっぱいです。

【まとめ】
体が冷えたと思ったらすぐ対処。
冷えのツボ押しや足湯をするといいですよ。

【編集後記】
先日、ネットショッピングで棚を買いました。
自分で組み立てるタイプの棚で四苦八苦。
慣れない事をするものではないですね～。
でも、部屋がスッキリしてよかったです。

というわけで、10月もよろしくお願いします。