咳のセルフケア：ねじれを整えて呼吸を楽にする方法

こんにちは

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

 

今日はちょっと時間が空いたので掃除をしっかりと。

少しやらないと汚れが目立つものですね。

少しのつもりが結構しっかりと。

11月ですし少し早めの大掃除ですね。

 

さて、今日は、咳についてです。

咳について整体で出来るケア方法など書いてみたいと思います。

 

乾燥とかででも咳が出ますし風邪とかでも出ますし。

整体では、体がねじれると咳が出ると見ます。

なので、咳が出てる時は、ねじれをとる施術を行ないます。

 

施術では、骨盤の歪みとか体のコリを整えるとねじれがほとんど取れるのですが。

それでも、ねじれが残ることがあります。

そんな時は、呼吸法を使います。

 

ねじれている姿勢を取ってもらって、深呼吸。

大体3回くらい大きくしてもらいます。

それを数回繰り返すと、段々楽になってきます。

 

セルフケアでする時は、大の字に寝ます。

寝た後は、左右に体をねじってみます。

なんか気持ちいいねじり方を見つけたら、そのまま深呼吸をします。

足の位置とか手の位置とか色んな場所に置いてみるといいです。

 

体が必要としているから咳が出ます。

なので、ねじれをとる事だけで咳が詰まるわけではないです。

ですが、呼吸をするのが少し楽になります。

参考にしていただけたら嬉しいです。