こんにちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
うちの子がブルーイというアニメにはまっていて。
ずーっと、ブルーイごっこをしています。
犬の家族のお話なんですが、パパとママと長女と次女が出てくるお話で。
パパ役。
内容がアニメであ分かるのですが、設定がいまいち把握できないもので。
なんかセリフが違うらしく・・・。
さて、今日は、足について。
寒くなり、足が冷える時期になりました。
冬の冷え対策としては、靴下にカイロを貼る。
ウインタースポーツ用のぶ厚い靴下を履く。
熱めのお湯に足をつけて温める。
などなど色々ありますね。
そうそう、靴下重ね履きもありですね。
個人的に体力をつけるのと準備体操も兼ねて、朝体操をしているのですが。
ほんと軽い体操です。
腕ふり体操とか柔軟体操とか呼吸法とか。
主に今まで習ってきた方法を忘れないようにと自己鍛錬も兼ねてです。
体操してる最中は、そんなに感じなかったのですが、その後、足に冷えを感じることがありまして。
なんでかなっと思って足を触ってみた所、足の甲がなんか固い。
そんなに動き場所ではないのですが、なんか触って固さを感じる。
普段か感じないのですが、動きがある所と動きがない部分がはっきりとわかる。
そこをちょっと自分で施術をしてみると冷えがなんかスーッと通る感じで抜けていく感じが。
細かい部分のズレが冷えに繋がるんだなって。
なんか納得しました。
足は、歩く立つ座るのどの動きでも一番下にあります。
そんなに大きくずれないですが、やっぱり負担は大きいです。
中々取れない足の冷え。
足の歪みの調整をしてみるのもいいのかなと思います。
ちなみに、自分でする場合は、ゆっくり足を回すのもいいです。
ゆっくりがポイントで、足全体が動くように動かしてくださいませ。
参考にしていただければ嬉しいです。
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