膝の痛みに。

こんにちは

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

 

ミカンっておいしいですよね。

先日お客様からお裾分けいただきました。

この時期のさっぱりした甘さ。

もう少し寒くなってお正月くらいになると糖度が高めの高級ミカンが出てくるのですが。

この時期ならではの味もいいなと思います。

ちょっと酸っぱいと、子供が食べないので自分の口に入れ放題なのもありますが。

 

さて、今日は、膝の痛みについて。

足は、体の中で一番重力の影響を受けるところですね。

寝てる時はいいけれど、立ってる時、歩いている時、座っている時とか。

なので、一回痛めると治りにくい場所でもあります。

 

膝は体重が上半身の重さがのる所。

上半身のねじれとかで膝の動きが悪くなる時があります。

膝の動きが悪くなっているところに動かすから、痛みに繋がる。

 

施術で行う時は。特に腰椎の調整を丹念にすると動きが変わります。

腰椎の調整を元に骨盤などを整えて元気になるようにしていきます。

 

自分でする時は、ねじる運動をするのがおススメです。

右ねじり、左ねじり。

これを数回繰り返して、動きが悪い方を数回余分にねじる。

 

参考にしていただければ嬉しいです。

ちなみに、秋の時期は、体の冷えによるねじれが起きやすいです。

足湯とかしてみるものおススメです。