こんにちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
スマホをあけるとブラックフライデーの文字が出てくる。
ついつい広告だと分かっていながら見てしまうんですが、ついでにクリックもしてしまいそうに。
最近よく検索しているせいなのかイルミネーションに関するものがよく出てくるもので・・・。
何を目指しているのか(;^_^A
さて、今日は天地の呼吸法についてです。
最初に覚えた呼吸法で、今朝もやりました。
足から気を吸い上げ頭から出し頭から気を入れ足から地面に出す。
こういった呼吸法になります。
気が背骨を通る動きと共に手を上下に動かすことで、気と体の動きと一緒に動かす練習になります。
施術の時に、気を伝える手を作る練習になります。
やり方は簡単です。
肩幅に開いて立ちます。
この状態で、息を吸って吐く。呼吸を吸いながら手を上に動かし吐きながら手を下げる。
これだけです。
練習では、動いてる手を途中でつかみ止まらないでうごかせるかという方法で出来具合をチェックします。
ですが、だいたい一人でする練習なので繰り返しするのが大事です。
毎日コツコツしていくうちに、なんとなく身についてきます。
この呼吸法をしていると、体の重心が下がってきます。
気持ちもちょっと落ち着いてきます。
参考にしていただければ嬉しいです。
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