こんにちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
冬と言えば乾燥の季節。
指の乾燥のせいなのか、スマホの画面ロックをとくパスワードを打つのに沢山失敗しまして。
あれ、沢山間違えると一定期間使えなくなるんですね。
いやいや、焦りましたが何とかなりました。
整体を受けた後、立ち上がろうとしたときに「ちょっとフラフラする…」と感じたことはありませんか?
そんなときに整体でよく言われるのが、「ゆっくり起き上がること」の大切さです。
フラフラを防ぐための起き上がり方
- うつ伏せの場合
そのままの状態で、ゆっくりと体を起こすのがポイントです。 - 仰向けの場合
一度横向きになり、そこからうつ伏せを経由してゆっくり起き上がると、フラフラを防ぎやすくなります。
整体後は血流が改善され、リラックスモードに切り替わっているため、急に起き上がるとフラつきを感じやすくなることがあります。体を優しく動かすことを意識しましょう。
「ぼーっとする」場合の対策
フラフラはしないけれど、「なんとなく頭がぼーっとする」という方もいらっしゃると思います。
特に、整体院まで車で来られる方は、そのまま運転するのが心配になることもあるでしょう。
整体後のぼんやり感の原因
それは、体が「リラックスモード(副交感神経優位)」になっているからです。施術によって心身がほぐれ、自律神経が休息モードに入るため、頭がぼんやりするのは自然な反応とも言えます。
整体院での対策
当院では、酵素ジュースなどをお出しし、お客様に目を覚ましていただいてからお帰りいただくようにしています。
とはいえ、「飲み物はいいかな」という方もいらっしゃいますよね。
そんな方には、最後に背中をパンパンと軽く叩いて刺激を入れることをお勧めしています。
これにより、リラックスモードから通常モードへの切り替えがスムーズになり、頭がスッキリしやすくなります。
まとめ
整体後に感じるフラフラやぼーっと感は、体がリラックスしている証拠でもあります。
ただし、急に動いたり、無理に集中力を使う行動(車の運転など)は避けた方が安心です。
以下のポイントを意識して、整体後も快適に過ごしてくださいね:
- 起き上がるときはゆっくりと。仰向けの場合は横向き→うつ伏せ→起き上がる。
- 酵素ジュースなどの飲み物でスッキリする。
- 背中を軽く刺激して、リラックスモードを解除。
参考にしていただけると嬉しいです!
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