こんにちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
趣味といいますが好きでといいますか
新しく整体の資料を手に入れました。
古い資料が多いのですが、隙間時間にチョコチョコ見ています。
古い資料なんで、すぐに使えるテクニックがあるわけでもないです。
どちらかというと哲学的な事が多いです。
感覚的には、歴史を学ぶみたいな感じで。
やっぱり、これは、趣味ですね(笑)
さて今日は、腰の横の痛みをとるとです。
この時期、冷えますね。
そうすると、この腰の横の施術を良くします。
かなり痛いですが、腰がスッキリします。
やり方は、横向きに寝ていただいて、肋骨と骨盤の間の部分をゆるめていきます。
力ずくで、もみほぐすのもいいですが、気功整体なので、呼吸法を使ったり優しく揺らしたりします。
自分でするやり方は、肋骨と骨盤の間のくびれ部分を引っ張るのがおススメ。
これも結構痛いです。
ギューッとつまんで引っ張る。
痛い方をちょこっと余分に引っ張るといいです。
体が冷えてなんか調子が悪いなっていう方ぜひやってみてくださいませ。
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