こんにちは

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

 

明日の午前中、お祭りのためのご祈祷があります。

なので、少しオープンが遅めになります。

よろしくお願いします。

 

さて。

今日は、姿勢についてです。

姿勢が良いとどういうメリットがあるのでしょうか?

改めて、考えてみました。

 

メリット1

見た目が変わる。

姿勢によって人の印象が変わります。

いい姿勢が、元気とかキレイとか良い印象を人に与えます。

 

メリット2

呼吸が深くなる。

呼吸は、生きる上で欠かせない物。

呼吸を深くすることで、体の隅々まで新鮮な空気がいきわたり元気になります。

 

メリット3

効率よく動くことが出来る。

骨格は体の柱。いい姿勢をすることで、柱が真っ直ぐになります。

そうすると、動きが軽くなって疲れにくくなります。

 

今日はいい姿勢のメリットについてまとめてみました。

ちなみに、いい姿勢のデメリットは、疲れが取れにくい部分です。

 

人は、多かれ少なかれ癖があります。

いい姿勢を保つっても、疲労は溜まります。

疲労を取るには、疲労した部分が休まる姿勢になるのが一番です。

それは、一般的に悪い姿勢と呼ばれるものです。

 

いい姿勢を覚え、仕事中とか勉強中とかは気を付けて過ごす。

他のリラックスタイムの時は、いい姿勢を忘れて好きなように過ごす。

このように過ごすのが理想かなっと思っております。

 

参考にしていただければ嬉しいです。