こんいちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
春なので畑の耕運機をかけたいなと思いつつ。
なんだかやる気が出なくて・・・。
特に、土作りをするわけでもなく、荒れ放題なのが気になる。
うーん。
空いてる時間を作ってやろうとおもいます。
さて、今日は、春の体についてです。
寒い冬から暖かくなって春になる。
春は芽吹く季節なので、いろいろな花が咲いていい季節ですね。
人の体も芽吹いています。
縮こまった体からゆるみはじめます。
この時に、ゆるみにくい部分が痛みにつながります。
特に気になるのは、目の疲れや首の不調です。
目は、ほとんどの人が疲れています。
スマホとかついつい見てしまいますしね。
そういうときは、目の体操とかホットパックとかするといいです。
目の上に手の平をおいて温めるやり方だと簡単でおすすめです。
手の平を置いたまま、目をぐるぐる回すと気持ちよくておすすめです。
目の施術の時は、視線を変えていただいてアプローチをしたりしています。
首の不調の場合は、特に上を向くストレッチをするといいです。
いろんな方向にうごかしたら、仕上げに上を向くといいです。
春は気が上がってウキウキします。
体をしっかり整えることで、思いっきり楽しみましょう。
参考にしていただければうれしいです。
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