こんにちは

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

 

昨日はうちのこの入園式でした。

桜が咲く中で式。

いい感じでした。

色々忘れ物をしましたが、良しです。

無事終わってちょっとほっとしています。

 

気功整体で見る身体の『自然治癒力』

〜自分自身で健康を守る方法〜

 

当院では、気功整体という手技を使って健康のお手伝いをしています。具体的には、自然治癒力が最大限に発揮できるように誘導しています。

当院がチェックしている主なポイント：

• 重心は安定しているか
• 動きに無理はないか
• 気の状態は体と一致しているか

これらの点を中心に体を整えることで、だんだんと元気を取り戻していくことができます。

おうちでできるセルフケア

おうちでできるケアとしておすすめなのは、形と動きのチェックです。

要するに、姿勢と動作です。

 

形のチェック方法

「形」とは体の安定性のことで。安定した姿勢であるか。

 

チェックポイントは

• 鏡を見て姿勢を確認する
• ねじれがないか確認
• 左右差がないかチェック

動きのチェック方法

「動き」とは動作のスムーズさのことです。

 

チェックポイントは

• 関節を動かしてみる
• 痛みがある場所はないか
• 動きにくい方向はないか

効果を高めるコツ

当院の整体教室でも、最初に動作チェックと簡単な姿勢チェックを行います。同じ健康体操をするにしても、最初にチェックを行ってから始める方が効果が高いようです。

ぜひ、おうちでセルフケアをする前に、この簡単なチェックをお試しください。