足元を整えると、体も心も安定する。整体からはじめるバランスづくり

こんにちは

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

昨日の晩、ちょっと時間が出来たので、お店の駐車場のＤＩＹをしました。

消えかけていた白線をペンキで補修。

塗装用のマスキングテープをしたのですが・・・、少しはみ出てしまいました。

遠くから見ればまーいい感じなのでヨシですかね汗

今日は「足元を整える」というテーマでお話しします。

体の不調で多いのが、肩と腰の痛みです。

特に肩こりと腰痛は、整体に来られる方の中でもとても多いご相談内容です。

この2つに続いて多いのが、膝・足首・かかとなどの下半身のトラブルです。

当院では、下半身の調整にも力を入れています。

体の要（かなめ）と書く骨盤ももちろん重要ですが、地面に直接接している「足元」こそ、体全体の安定の土台になると考えています。

足元が安定すると、全身のバランスが整いやすくなります。

結果として、怪我の予防や心の落ち着きにもつながるのです。

ご自宅で簡単にできる足元のケアとして、足首回しがおすすめです。

両方向しっかり回してあげることで、関節の柔軟性が保たれ、
体の土台となる足元が整いやすくなります。

肩や腰のケアと同じくらい、足元のケアも大切です。
地に足がついた、安定した体づくりのために、
まずは足元から整えてみてはいかがでしょうか。

気になる方は、ぜひ整体もご活用ください。

参考になればうれしいです。