2025年5月メルマガバックナンバー

おはようございます。
愛西市の野口気功整体院です。

田植えが終わりました。
湿気も出てきましたね。
もうすぐ梅雨の季節ですね。

【6月7月の整体院お休みの日】
6月　毎週金曜日　第一第三土曜日　22日の午前中
7月　毎週金曜日　第一第三土曜日

6月22日はマルシェ出店のため午後からの営業になります。
よろしくお願いします。
健康整体教室はリクエスト制で開催中です。
お気軽にどうぞ。

【今月の健康コラム】
梅雨の時期の過ごし方。

梅雨の時期は、湿気が問題です。
冬の乾燥した空気の時は、皮膚のカサカサとか気になりましたが、湿気が高い今は、皮膚よりも呼吸がしにくくなったりしますね。

息がしづらい時は、肩甲骨と骨盤を動かすエクササイズをするのがお勧めです。

万歳して肘を曲げて手を内側に向ける。
その状態で、肩を動かすと肩甲骨の簡単なエクササイズになります。
骨盤は、スクワットなどがお勧めです。

ぜひ適度な運動にチャレンジしてみてくださいませ。

【まとめ】
梅雨時期は、肩甲骨と骨盤を動かしましょう。

【編集後記】
先日、勝幡ふれあいマルシェが無事終わりました。
少し蒸し暑かったですが、なんとか無事楽しむことが出来ました。
お越しいただいた方、ありがとうございました。

それでは、6月もよろしくお願いします。