「思った方向に生きていく」気功整体の教え｜言葉と姿勢で心と体を整える方法

こんにちは。今日は「思った方に生きていく」というテーマについてお話しします。

この言葉は、私が気功整体の先生から教わった大切な学びです。

思考が現実をつくる

人は、何を思って生きていくかによって、人生の方向が変わっていきます。
悪いことばかり考えていると、自然と悪いことが起きやすくなり、痛みや不安も強く感じやすくなります。

反対に、「ありがとう」「大丈夫」「楽しい」といった良い言葉を意識することで、心が軽くなり、体にも良い影響が現れます。

ステップ1：言葉遣いを変える

まずは日常で使う言葉を少し見直してみましょう。

「むかつく」「つらい」といったネガティブな言葉を減らし、「いいね」「うれしい」「楽しい」といったポジティブな言葉を、いつもより少し大きな声で言ってみる。

それだけで、思考の向きが自然と変わっていきます。

ステップ2：姿勢を整える

もし言葉を変えるのが難しいと感じる方は、姿勢から始めてみてください。

実は、僕は、なかなか出来なくて姿勢から入りました。

背筋を伸ばすと視線が上がり、見える景色が変わりせんか？

視界が明るくなると、自然と前向きな気持ちになれます。

姿勢が整うと、呼吸も深くなり、心も落ち着いてきます。

お勧めです。

まとめ：思考・言葉・姿勢が人生を変える

「思った方に生きていく」とは、単なる精神論みたいになりがちです。

目標を立ててそこに向かってがむしゃらに頑張るみたいに。

日々の小さな意識の積み重ねることで、心と体が変わっていきます。

今日から、少しだけ言葉と姿勢を意識してみませんか？

参考にしてただければうれしいです。