寒くなると急に来る腰痛に。楽な姿勢で整える優しい調整法

こんにちは

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

昆虫バトルに息子がはまってまして。

ことあるごとに、バトルの相手がいないとかなんやらかんたら。

要するに、おもちゃ買ってという意味なのですが・・・。

理由をつけての交渉力、将来楽しみです。

もちろん、買わないですけどね汗

寒くなると“急に来る腰痛”について

今日は、冬場によくある「急にズキッと来る腰の痛み」についてお話しします。

気温が下がると体が冷え筋肉はこわばりやすくます。

普段なら問題のない動きでも負担がかかりやすくなります。

こういう時期は、急に腰が痛くなったりしやすいです。

ぎっくり腰のような急な痛みは、どうしても1回で楽にならない場合も多いです。

でも、整体で調整していけば“痛みを軽くする”ことは十分に可能です。

腰痛があると、うつ伏せや仰向けが辛い…ということがあります。

特にうつ伏せの状態になると、体を起こすときに余計に痛みが強くなることがあります。

そのため当院では、次のようにできるだけ楽な姿勢で施術を受けていただきます。

無理のない体勢で、身体がリラックスできる状態を作るのが大切です。

急性腰痛のときは、痛い部分に触れると余計につらいことがあります。

そこで、当院では痛みのある部分以外の筋肉をじっくり調整します。

遠い場所を緩めることで、結果的に腰周りの緊張もふわっとしてき、「あれっ、痛みが軽くなっていた」という状態へ導いていきます。

腰痛のときは、どうしても体が丸まったり、少しねじれた姿勢になったりします。

痛みで腰を伸ばせない状態が続くと、回復も遅くなります。

筋肉を整えて “まっすぐ立てる状態” になると、腰の負担が一気に減り、痛みの引きも早くなります。

参考にしていただければうれしいです。