姿勢が悪いとどうなる？メリットとデメリットについて

こんにちは

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

今日は暖かいですね。

久しぶりに、ストーブをつけずに過ごしております。

でも、施術ベットには、電気毛布が入ってますので寒いことはないです。

安心してくださいませ。

最近、姿勢について気になっていませんか？

当院では、手当気功を使ったやさしい整体で体を整えていますが、その中でも大切にしているのが「姿勢」です。

☑背中が丸まっている

呼吸が浅くなって、集中力が落ちたり疲れやすくなる。

☑左右どちらかに体重をかけている

体重が多くかかっている方の筋肉や関節を痛めやすくなる。

☑体をねじってしまう

消化機能が低下しやすくイライラしやすくなる。

こういった姿勢が続くと、腰痛や肩こりなどの不調が出やすくなります。

自覚がなくても、どこかにコリや疲労がたまり、体に負担がかかっていることも少なくありません。

姿勢が崩れると、痛みだけでなく、感情や動きまで影響がでます。

良い姿勢とは、地面に対してまっすぐ垂直に立てている状態です。

足の上に骨盤が乗り、その上に頭が乗っている。上から糸でつるされているようなイメージです。

この姿勢になると、

□肋骨の動きも良くなるので呼吸が楽にあり疲れにくくなる。

□体重がバランス良く分散されるので、ケガや体を痛めにくい。動きもスムーズになる。

□お腹の機能も良くなり、おいしく食べたり食べ過ぎなくなったりする。

□気持ちも安定する。

などのメリットがあります。

また、無理なくキープすることで、バランスのとれた筋肉が自然と使われるようになり、スタイルアップも期待できます。

「なんとなく体の調子がよくない」
そんなときは、姿勢を見直してみるのも一つの方法です。

少し整えるだけで、体が軽く感じられることもあります。

参考にしていただければ嬉しいです。

強く押さないやさしい整体で、姿勢から体を整えてみませんか？

愛西市・津島市・あま市周辺で整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。