首が動かない原因はストレス？食いしばりと首こりの関係

こんにちは。

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

なんだか気になって、昔使っていたSNSにログインしてみました。

ずいぶん前のプロフィールを見ると、内容がなかなかすごいことに…。

当時、サーフィンを2回かじっただけなのに「趣味：サーフィン」と書いてありました（笑）

もちろん今はまったくしていません。板もどこへ行ったのやら…。

ウエットスーツも、体形の変化で……ですね。

さて今日は、首の動きについてです。

首が動きにくいことはありませんか？

長時間同じ姿勢を続けていると、その姿勢を保つための筋肉が疲れてきます。

いわゆる「スマホ首」と言われる状態もそうですね。

同じ状態をキープし続けることで、首まわりの筋肉が緊張してしまいます。

首を痛める原因は姿勢だけではありません。

それが「ストレス」です。

ストレスを感じたとき、無意識に歯を食いしばっていませんか？

その食いしばりによって、首やあごのまわりが緊張します。

その状態が続くと姿勢が崩れ、首の動きが悪くなり、痛みにつながります。

「借金で首が回らない」という言葉もありますが、昔の先生がそんな話をしていたのを思い出します。

ストレスは大小あれど、毎日あります。

だからこそ、首はこりやすいのです。

そんなときは、歯を食いしばると浮き出てくるあごの横の筋肉（エラのあたり）をやさしくつまんでみてください。

結構痛いので、本当にやさしくです。

つまんで軽くゆするのもおすすめです。

首がゆるむと、呼吸も少し楽になります。

ぜひ試してみてください。

＼やさしく整えて、姿勢から元気に／

愛西市で首こり・肩こりにお悩みの方は、野口気功整体院までお気軽にご相談ください。