肩甲骨と骨盤のつながりのお話

こんにちは。

愛知県愛西市の整体院、野口気功整体院です。

 

ここ最近、晴れの日が続きますね。

久しぶりに畑に行ったら、植えたサツマイモの苗が少なくなっていて……。

よく見ると、枯れかけた軸があって。

慌ててお水をかけたのですが、間に合っているといいなと思う今日この頃です。

 

さて、今日は「骨盤と肩甲骨」についてです。

肩の調子が悪い時というのは、肩そのものだけではなく、体のゆがみや姿勢など、色々な部分が関係していることがあります。

整体で体を整えると、肩が楽になることも多いです。

特に多いのが、痛みのある側の肩が下がっている状態です。

 

例えば、

左肩がつらい時は、左側に傾いた姿勢

右肩がつらい時は、右側に傾いた姿勢

になっていることがあります。

 

そんな時のセルフケアとしておすすめなのが、

「肩が下がっている側の足を、うつ伏せのまま膝を曲げて上げる」

という方法です。

いわゆる“かえる足”のような姿勢ですね。

そのまま、無理のない範囲でじーっと待ってみる。

すると、肩の左右差が整って、肩が楽になることがあります。

施術では、仙骨の横を押したり揺らしたりして骨盤調整しますが、自分でする時はその状態をキープするだけでOKです。

普段とらない体勢なので、無理をしないことが大切です。

 

もちろん、関節の炎症、腕の疲労、首や背中の緊張など、原因は色々あります。

ただ、肩だけでなく、骨盤や体全体のバランスを整えることで楽になるケースも意外と多いものです。

気になる方は、ぜひセルフケアとして試してみてください。

参考にしていただければうれしいです。

 

野口気功整体院までの行き方は、Googleマップをご参考ください。

口コミもぜひご覧くださいませ。