片方の肩だけ痛い原因は？肩の高さと体のバランスについて

こんにちは

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

 

お昼に近くの写真館に家族写真を受け取りに行ってきました。

出来上がりを見てみるとすごくよくて。

そこの写真館は、沢山とってくれるけど一番良くとれた1枚だけを購入するシステム。

家族写真なので我が子の写真はすべて素敵だと思うので消されるのはもったいないと思うのですが・・・。

出来上がりを見るとこの1枚でいいという感じで。

ちょっとうれしかったです。

 

さて、今日は「肩の痛みと肩の高さ」についてです。

肩が痛い時、肩そのものだけでなく、“姿勢のバランス”が関係していることがあります。

特に、左右どちらかの肩だけが痛い場合は、「肩の高さ」を一度チェックしてみるのがおすすめです。

 

実際に試してみると分かりやすいのですが、

・片方の肩をわざと下げる

・反対側の肩を上げる

という姿勢をすると、下がった側の肩は動かしにくくなりませんか？

反対に、上がっている側は動かしやすく感じると思います。

 

整体する場合、肩の動きが悪い方の姿勢を見ると、このような左右差が出ていることがよくあります。

下がっている肩が自然と上がりやすくなるように整えていくと、肩が動かしやすくなる場合が多いです。

 

セルフケアとしておすすめなのは、「体側伸ばし」のストレッチです。

下がっている側は、体の横側が縮みやすくなっています。

そのため、背中、腰、わき腹、足まで含めて、体の側面全体を伸ばすイメージで行うのがポイントです。

両方行っても大丈夫ですが、特に下がっている側を特に重点的に伸ばしてあげ手てください。

肩こりや肩の動かしにくさが気になる方は、ぜひ参考にしてみてくださいませ。

 

野口気功整体院までの行き方は、Googleマップをご参考ください。

口コミもぜひご覧くださいませ。