こんにちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
朝顔の話。
最近の雨のおかげなのか、朝顔がすくすく育っています。
このままいくと、どこまでつるが伸びていくのか楽しみになってきました。
ということで、倉庫から支柱を出してきて設置しました。
花が咲く日が今から待ち遠しいです。
ストレスは悪いことだけが原因ではありません
さて、今日はストレスについてです。
毎日の生活の中には、さまざまなストレスがあります。
仕事や人間関係など嫌な出来事はもちろんですが、実は楽しいことやうれしい出来事もストレスの一つです。
旅行やイベントの前日、楽しみすぎて眠れなかったり、終わったあとにどっと疲れが出たりした経験はありませんか？
体にとっては、良いことも悪いことも「大きな変化」です。
その変化が積み重なると、知らないうちに疲れがたまってしまいます。
ストレスはため込まないことが大切です
ストレスで大切なのは、「ため込まないこと」です。
いっぱいになってから何とかしようとするのではなく、少しずつ外へ出していくことが大切です。
・趣味を楽しむ。
・軽く体を動かす。
・ゆっくりお風呂に入る。
・サウナでリフレッシュする。
人それぞれ、自分に合った方法があると思います。
そして、整体もその一つです。
ストレスがたまると体は固くなります
ストレスが続くと、体は無意識に力が入り、筋肉が緊張しやすくなります。
・肩や首がこる。
・背中が張る。
・腰が重い。
姿勢はそれほど悪くないのに、なんとなく調子が出ない。
そんな状態になることも少なくありません。
そういうときは、整体で体の緊張をゆるめることもおすすめです。
体がゆるむことで、心まで軽く感じる方も多くいらっしゃいます。
気功ストレス抜きとの違い
当院では、整体だけでなく「気功ストレス抜き」も行っています。
整体は、体の緊張をゆるめてリラックスしやすい状態へ導くことが目的です。
一方、気功ストレス抜きは、ストレスを感じる出来事に対する自分の反応や受け止め方を少しずつ整えていくことを目的としています。
どちらが良い・悪いではなく、その方の状態に合わせて選んでいただければと思います。
ストレスは、完全になくすことは難しいものです。
だからこそ、ため込まず、上手に付き合っていくことが大切です。
何となく体が重い、疲れが抜けない、気分がすっきりしない。
そんなときは、一度ご相談ください。
参考にしていただければうれしいです。
野口気功整体院までのアクセスは、Googleマップをご確認ください。
「受けてみて○○でした」など感想もお待ちしています。
星の数だけや、「○○になりました」など一言でも、励みになります。
口コミ・感想ページからお気軽に投稿お願いします。
お返事に少しお時間いただくかもしれませんが、すべて大切に読ませていただき、お返事させていただきます。
最近のコメント