呼吸が浅いと感じたら。整体で考える本当に良い姿勢とは

こんにちは

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

暑い日が続くようになってきましたね。

先日、冷たい布団シーツを一枚買い足しました。

同じお店で、同じ色を選んだつもりだったのですが、家に帰って広げてみると、手触りも色合いも少し違っていました。

毎日見ているものでも、「きっと同じだろう」と思い込んでしまうことってありますよね。

結局、そのシーツは僕自身が使うことになり・・・。

良い姿勢は左右対称とは限りません

さて、今日は「呼吸」についてです。

当院では、整体をするうえで姿勢を大切にしています。

姿勢が整うと体が動きやすくなり、肩や腰への負担が減るだけでなく、お腹の調子まで良くなる方もいらっしゃいます。

「良い姿勢」というと、左右対称を思い浮かべる方が多いかもしれません。

わかりやすいのでついつい当院でも左右対処が良いと説明しますが、人の体はもともと左右対称ではありません。

心臓は左側にあり、肝臓は右側にあります。

胃も真ん中ではなく少し左側にあります。

内臓の位置が左右で違うため、完全に左右対称な姿勢を目指すことは難しいのです。

なので、左右対称を維持するのって難しいんです。

整体で、姿勢調整をしても1週間や1ヶ月くらい立つとゆがみやズレが出るのは、こういう理由があるからだったりするのです。

では、その人にとって良い姿勢は、どう判断すればよいのでしょうか。

当院では、その目安の一つとして「呼吸」を大切にしています。

疲れているときやストレスがたまっているとき、体の調子が悪いときは、呼吸が浅くなりがちです。

反対に、体が整ってくると、自然と深くゆったりした呼吸ができるようになります。

深く落ち着いた呼吸ができる姿勢は、その人にとって無理の少ない姿勢と考えています。

左右対称じゃなくても、こういう時は、良い姿勢がとれていると見ます。