動くのも休むのも楽な「良い姿勢」とは?

こんにちは。

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

先日、お掃除ロボットが故障しまして。

充電ステーションに戻らない、戻れない……。

保証期間中だったので修理をお願いして、今日戻ってきました。

やっぱり便利ですね。

お掃除ロボットが動いてくれるだけで、日々の生活が少し楽になりました。

さて、今日は「姿勢が大事」というお話です。

姿勢によって、動きやすさが変わります

姿勢を少し変えるだけで、楽になったり、逆に辛くなったりすることがあります。

例えば、少し前のめりになった姿勢。

前に重心がかかっているので、積極的に動き出すときには比較的楽です。

でも、その姿勢のまま休もうとすると、少し力が抜きにくくなります。

反対に、後ろに重心がかかった姿勢。

こちらは休むときには楽かもしれません。

でも、そこから動き出そうとすると、少し動きにくく感じることがあります。

このように、姿勢が変わることで「動きやすい」「動きにくい」が変わってきます。

良い姿勢は「真ん中の姿勢」

では、どんな姿勢が良いのでしょうか？

当院では、極端に前にも後ろにも偏っていない「真ん中の姿勢」を良い姿勢と考えています。

前に偏りすぎれば、休むことが苦手になる。

後ろに偏りすぎれば、動き出すことが苦手になる。

どちらか一方に偏ってしまうと、どうしても苦手な動きが出てきます。

だからこそ、

「動くこともできる」

「休むこともできる」

そんな姿勢を目指します。

姿勢が整えば、すぐに楽になる？

姿勢を改善したからといって、必ずその場ですぐに楽になるわけではありません。

長い間続いていた姿勢や体の使い方は、すぐには変わらないこともあります。

でも、姿勢が整ってくると、

「そういえば、前より少し楽かも」

「なんとなく疲れにくいな」

と、後からじわじわ感じることがあります。

姿勢は、見た目だけの問題ではありません。

普段どのように動くのか、どのように休むのかにも関係しています。

愛西市で整体をお探しの方で、姿勢や体の使い方が気になっている方は、参考にしていただければうれしいです。

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