愛知県愛西市の野口気功整体院です。

勝幡ふれあいマルシェのポスターが届きました。

11月1日（日）に開催予定で、雨天の場合は11月8日（日）に延期となります。

僕も参加させていただきます。

当日は10分間ですが、当院の優しい整体を体験していただけます。

お近くの方は、ぜひ遊びに来てくださいね。

なお、マルシェへの参加に伴い、前後の日曜日は予約状況が通常と異なります。

よろしくお願いします。

夕方になると肩が痛くなることはありませんか？

さて、今日は肩こりについてです。

朝起きたときから肩が痛い方もいれば、夕方になるにつれて、じんわりと肩が痛くなってくる方もいます。

皆さんはいかがでしょうか？

僕自身も、事務仕事をため込んで、長時間集中して作業をしたあとに肩が痛くなることがあります。

パソコンや書類に集中していると、ついつい同じ姿勢が続いてしまいますよね。

気がついたら、ずっと座りっぱなしだったということもあります。

肩こりが気になるときにできること

長時間同じ姿勢が続くと、肩や首の周りに負担がかかることがあります。

そんなときは、こまめに体を動かすことを意識してみましょう。

例えば、

• 1時間に1回くらい立ち上がる
• 軽く伸びをする
• 少し歩いて気分転換する
• 肩や首を無理のない範囲で動かす

といった方法です。

分かっていても、仕事に集中していると忘れてしまうんですよね。

僕も、ついつい忘れてしまいます。

最近はマッサージガンなどのセルフケア用品もありますが、強く当てすぎると体を痛める事につながります。

弱いとなんかすっきり感がなかったりしますが、使用方法を確認しながら使わなければですね。

痛みが強い場合や、しびれなどを伴う場合は、医療機関に相談するのも大切なことです。

肩こりは、肩だけを見ればよいのでしょうか？

肩こりが気になる方の中には、肩や首の周りの筋肉が強く緊張している方もいらっしゃいます。

また、長時間のデスクワークなどで同じ姿勢が続くことも、肩のつらさにつながる場合があります。

そのため、肩だけでなく、普段どのような姿勢で過ごしているのか、体をどのように動かしているのかにも目を向けることが大切だと考えています。

野口気功整体院では、姿勢から全身を確認します

当院では、肩こりでお悩みの方が来院された場合、まず姿勢や体の動きを確認します。

体のねじれや左右差などが見られる場合は、肩だけに注目するのではなく、全身のバランスを確認しながら調整していきます。

もちろん、肩の状態もしっかり確認しながら施術します。

当院の整体は、強く揉んだり、バキバキと音を鳴らしたりする施術ではありません。

気功と整体を組み合わせた、刺激の少ない優しい施術を大切にしています。

肩だけでなく全身の状態を確認しながら施術することを、当院では大切にしています。

夕方になると肩がつらくなる方へ

仕事や家事を頑張っていると、自分の体のことは後回しになってしまいがちです。

「夕方になると肩がじんわり痛くなる」

「パソコン作業のあと、肩が重く感じる」

「肩を揉んでも、またすぐにつらくなる」

そんなお悩みはありませんか？

野口気功整体院では、お一人おひとりの姿勢や体の状態を確認しながら、丁寧に施術いたします。

ギューギュー押したりバキバキひねったりしませんので安心してご相談くださいませ。

ご予約・お問い合わせをお待ちしております。

野口気功整体院までのアクセスは、Googleマップをご確認ください。

「受けてみて○○でした」など感想もお待ちしています。

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