歩いてわかる体のゆがみチェック方法

歩いてわかる！体のゆがみチェック法

さて今日は、歩いてわかる体のゆがみについてです。

整体では、体のゆがみを見るときに、主に「肩の高さ」や「骨盤の位置」などを目安にします。

施術では、コリをゆるめたり、調整をして、肩や骨盤が本来の位置に戻るように整えていきます。

もちろん、鏡でチェックするのも良い方法なのですが――。

実はもっと簡単に自分でゆがみをチェックする方法があります。

それが、「その場足踏みテスト」です。

 その場足踏みテストのやり方

1. 床に目印（テープなど）をつけ、その上に立ちます

2. 目を閉じたまま、その場で足踏み30回

3. 目を開けて、自分の位置と向きがどうなっているかを確認

結果の見方

• 位置がズレていたら… 体が傾いているかも

• 向きがズレていたら… 体がねじれている可能性あり

目印からのズレ具合で、自分の体のバランスの崩れがけっこう明確に分かります。

「もしかして私も？」と思った方は、ぜひやってみてくださいね。

そして、ゆがみが気になる方は、いつでもご相談くださいませ。