こんにちは

愛知県愛西市の整体院

野口気功整体院の野口修司です。

当院は、やさしい気功整体を行っている整体院です。

「思ったよりバキバキしないですね」とよく言われます。

強い刺激の施術も気持ちよさや爽快感がありますが、当院では体に負担の少ない方法で整えていきます。

さて今日は、春のぎっくり腰についてです。

春はぎっくり腰が増える季節

春は、腰の痛みやぎっくり腰のご相談が増える時期です。

実際にここ最近も「急に腰が痛くなった」という方が増えています。

 春と骨盤の関係

整体では、春は骨盤がゆるむ季節と言われています。

冬は寒さから体を守るために、体は締まりやすくなります。

そして春になるとその締まりがゆるみ、体が開いていきます。

ぎっくり腰になる理由

この「ゆるむ変化」がスムーズにいかないと

・体のバランスが崩れる

・一部に負担がかかる

 その結果として腰の痛みやぎっくり腰につながることがあります

当院での考え方

当院では、基本的に筋肉のバランスを整えることで骨格も整うと考えています。

そのため、普段は骨盤矯正をあまり行いません。

ですが、春のように骨盤の変化が大きい時期には、骨盤の調整を行うことで楽になるケースも多いです

自分でできるセルフケア

春の腰痛対策としておすすめなのが関節回し

・手首を回す　・足首を回す

これだけです。

なぜ効果があるのか？

手首や足首は体の「端っこ」です。

端の関節をゆるめることで全身の緊張がゆるみやすくなります。

簡単ですが、意外と体が軽くなります。

まとめ

春は体がゆるむ季節であり、その変化がうまくいかないと腰の痛みにつながります。

日頃から軽く体を動かし、バランスを整えておくことが大切です。

参考にお願いします。

腰の痛みやぎっくり腰でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。