簡単に出来る肩こりチェック

こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 体の痛い部分を調整する気功と体のゆがみを整える整体を合わせて行い健康な体作りのお手伝いをしています。 痛くない優しい整体方法です。   健康とは、気分良く過毎日ごせる事。 肩が痛い、腰が重い、なんかダルい。 そんな体にならないために、「いい姿勢」「優しい動き方」「簡単なセルフケア」などもお伝えしています。 お気軽にお尋ねくださいませ。   今日は、簡単にできる肩こりチェック。 自覚がある肩こりさんもいれば、自覚がない人もいますね。...

簡単な肩こり解消のポイント5

簡単な肩こり解消のポイント1と2 簡単な肩こり解消のポイント3 簡単な肩こり解消のポイント4 最近は肩こりについて書いています。 肩こりについて書こうと思った理由は、HPを作ってくださった方と連絡を取ったんですね。 その時、肩こりについてユーチューブにあげたらどうですかといわれて。 ユーチューブはちょっと・・・・。 なので、ブログにてまとめてみようと思いました。 参考にしていただけたら嬉しいです。 ポイント1は、痛みの上にのせる ポイント2は、ただのせる ポイント3は、深呼吸をあわせる ポイント4は、重ねる でした。...

簡単な肩こり解消のポイント4

簡単な肩こり解消のポイント1と2 簡単な肩こり解消のポイント3 コチラもよかったら見たくださいね。 最近、肩こりについて書いています。 整体の基本は背骨。 背骨を整えるのに、基本として背中の施術を最初に覚えます。 背骨のすぐ横にある起立筋という筋肉が結構大きくてわかりやす。 そこで触るという間隔を覚え、色々な部分の施術に応用していく。 そんな流れで整体を覚えてていきます。 ただ、それだけだとなんか面白くない。 やっぱり需要が高いのは、肩こりと腰痛。...

簡単な肩こり解消のポイント3

簡単な肩こり解消のポイント3。 昨日のポイント1と2はコチラ。 気功整体とは手当気功と整体を合わせた整体方法です。 骨格調整は、1人でするのは難しいけど、手当なら自分でも出来る。 そんな手を当てて肩こりをよくするポイントを書いていこうと思います。 前回の復習。 手を当てるとそこに気が集まり体が元気なる。 それが手当。 小さいころ、足をぶつけた時とか、手を当てると痛みが和らいだ。 要するにこういうこと。 肩こり以外にも、痛いところに手をあてると簡単なケアになります。 今日は、手を当てたあと、どうしたらいいのか。 それをまとめました。...

簡単な肩こり解消のポイント1と2

気功整体とは、痛いところに手を当てて癒す手当気功と骨格調整して元気のアシストをする整体を合わせたものです。 骨格は、自分で調整するのが難しいですが、手当法なら割と簡単に出来る。 今日は、手当法について書いてみようと思います。 手当法は、文字通り手を当てるだけ。 痛いところに手を当てることで、その部分が癒される。 小さいころ、お腹が痛い時にさすってもらうと少し痛みが和らぐ。 それと一緒だと考えてください。 どうして和らぐかは、血行が良くなるとか色々あるけど。 手を当てることで、その部分に気が集まり元気になるといわれています。...

肩こりなどセルフケアにホットパック

大学の時の友人から連絡ありまして…。 その友人、関東に住んでいてね。 今、在宅ワークなんですって。 そうしたら、首も腰も痛くて痛くて。 どうしたらいいって。 環境の変化は仕方ないところがある。 いつもの椅子がないといい姿勢が取れないし。 通うまでの時間が全くないと、気分転換できないし。 何かしらストレスはでますよね。 なので、そういう時は、手っ取り早く温めるのがおススメ。 カイロであっためるのもいいですけど、湿熱がポイント。 蒸しタオルとか湯でこんにゃくとかがおススメなんですが、結構めんどくさい。...