執筆者 野口 | 3月 24, 2018 | セルフケア, ブログ, 整体の話
春になり花粉の季節がやってきました。 僕はといいますと、今年はひどい(;´Д`A “` 花粉症によいとされていることを今更ながらまとめてみました。 花粉の時の鼻水対策 鼻の頭に熱くなりすぎない程度の蒸しタオルをおいて温シップ 花粉の時の目のかゆみ対策 目の上に熱くなりすぎない程度の蒸しタオルをおいて温シップ 花粉症の時ってカラダの体液の流れが悪くなっているんですね。 体液が悪いっていう状態はカラダがねじれている場合がおおい。 ...
執筆者 野口 | 3月 13, 2018 | お腹, セルフケア, 整体の話
今日はお腹の話。 お腹のポイントまとめてみました。 お腹って柔らかいものなんです。 ホルモンって柔らかいじゃないですか？ ぷにぷにしてるのがいい状態。 お腹のお手当方法って実は簡単。 おへその周りを中心に硬いなっておもった部分に手を当てる。 これだけなんですね。 一応場所別に対応するポイントがあるんでまとめました。 ・おへそ 脾臓に対応 ・おへそ上 心臓 ・おへそ下 腎臓 ・おへそ右 肺 ・おへそ左 肝臓 という感じになっています。 ですが・・・。...
執筆者 野口 | 2月 14, 2018 | セルフケア
前後に開く開脚と左右に開く開脚があるんですが、今日はそれについて書こうと思います。 開脚っていうのは腰をそることができないとうまくできないんですね。 腰を丸めたままカラダを前や横に倒そうとすると、うまく倒れない。 「あっ、僕カラダ硬いんで」っていう人。 ちょっと待ってください。 姿勢をまずは腰をそうように「ぴーん」としてください。 そこから「腰」「胸」「頭」という順番で倒すと・・・。 曲がるんですね。 股関節っていうのは流れに関係がある部分。 リンパの流れとかもその流れの一つ。 ...
執筆者 野口 | 2月 8, 2018 | セルフケア, ブログ, まめ知識
いつまでも若くいるために出来ること。 若くいるために必要なのはホルモン。 今日は、ホルモンについてまとめてみたいと思います。 最後まで読んでいただければ嬉しいです。 代表的なホルモン 性ホルモン・・・・卵巣・睾丸（精巣） 副腎皮質ホルモン（抗炎症作用、抗アレルギー作用、免疫系）・・・・副腎 甲状腺ホルモン（代謝を調節し育成に関係する）・・・・甲状腺 成長ホルモン、卵胞刺激ホルモンなど・・・・脳下垂体 以上のようなホルモンがある。 このホルモンが衰えることが老化につながる。...
執筆者 野口 | 2月 1, 2018 | セルフケア, ブログ, まめ知識, 姿勢, 整体の話
二月ですね。 二月は乾燥の季節。 水分をまめにとって過ごすといいですよー。 僕は、1リットルくらい飲んでます。 唇のひび割れも今年はまだないです♪ さて、今日の話題は「いい姿勢」。 いい姿勢のについて書いてみます。 参考にしていただければ嬉しいです。 いい姿勢の定義 いい姿勢って言われてもどんな姿勢っていなりますよね。 なので、僕なりのいい姿勢の定義をまとめておきました。 「いい姿勢」＝「楽な姿勢」 シンプルにいうとこれです。 楽っていうのは、1時間や2時間その体勢でいても大丈夫な姿勢。...
執筆者 野口 | 11月 29, 2017 | セルフケア, ブログ, 整体の話
自分ではすごく決まっているって思っても他の人からダサいって言われたりするし。 自分ではいい加減にしていることも、他人からしっかりやってるねっ言われたりもするし。 要するに、自分の事って意外とわからないもの。 今日は「自分の事を知るためのワーク」を紹介。やってみていただけたら嬉しいです。 自分ってどんな大きさ？ 自分の大きさって知ってますか？ 目をつぶって自分の横幅を想像してみましょう。 その想像した横幅は何センチくらいですか？ 手の長さは？足の長さは？ 実際とくらべてみよう...
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