執筆者 野口 | 5月 24, 2017 | ブログ, 季節, 整体の話
6月の健康の豆知識 6月の和名は「水無月（みなずき）」。田に水を入れる「水の月」、梅雨があけて水がかれる「水なし月」という2つ説がある。 キーワードは、汗をかく。 梅雨の時期でもある6月。 湿気により皮膚呼吸がしにくくなり、肝臓が疲れてきます。 汗をかくことでカラダの中の毒素がどんどん出ていきます。 汗には、大便や小便では排出できない毒素が排泄できるという説もあります。 その①ホットな食べ物で汗をかく 青唐辛子やキムチ・わさびなどを多めに入れて汗をかこう。汗をかいたら、ひく前にタオルでふき取ってくださいね。...
執筆者 野口 | 5月 1, 2017 | ブログ, 季節, 整体の話
5月の健康の豆知識 5月の和名は「さつき」。早苗を植える月を略して「さつき」と呼ぶようになったみたいです。 5月は少し「ホッ」ってする時期。 入学式や転勤など新しいスタートを切ることが多い4月はすごく緊張しますね。 少し気持ちも落ち着き「ホッ」とタイム。 本来、カラダがゆるむ時期は4月なのですが、それがずれこんだカタチになります。 なので、カラダを引き締めることで活動的な毎日を送れるようになります。 キーワードは、引き締め。気を付けることは、ブルーな気分から来る食べ過ぎ。 その①肘（特に左）をあっためる...
執筆者 野口 | 4月 7, 2017 | ブログ, 季節, 整体の話
4月の健康の豆知識 キーワードは、リラックス。体にはむくみが出てくる時期。 「のどか」という春の季語がピッタリくるような体感と気分になるためのコツお伝えします。 むくみの見方 おへその下あたりのお腹がポッコリ・ふくらはぎや足首に靴下の跡がくっきりする。 これがむくみのサインです。 太ったわけじゃなくて、ただカラダの排泄する能力が低下していることが原因です。 排泄がうまくいくカラダにむけて調節していくのが、4月のカラダの注意点です。 手軽にできる対策方法 その①手三里の手当...
執筆者 野口 | 4月 6, 2017 | ブログ, 季節, 整体の話
3月の健康の豆知識 寒い冬も終わりだんだん暖かい春の季節がやってきます。 この季節は、「花粉症」に悩まされる人が多いのではないでしょうか。 花粉症っていうのが最近増えてきたわけについて考えてみましょう。 理由その1 空気の汚れ。 花粉症になる原因は空気の汚れも入っています。 都会に住む人は要注意。人口が多い分、田舎よりも空気は汚れています。 理由その2 花粉の量が増えたから 現在は、安い樹木が沢山海外から輸入されています。...
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