開脚の話

前後に開く開脚と左右に開く開脚があるんですが、今日はそれについて書こうと思います。

開脚っていうのは腰をそることができないとうまくできないんですね。

腰を丸めたままカラダを前や横に倒そうとすると、うまく倒れない。

「あっ、僕カラダ硬いんで」っていう人。

ちょっと待ってください。

姿勢をまずは腰をそうように「ぴーん」としてください。

そこから「腰」「胸」「頭」という順番で倒すと・・・。

曲がるんですね。

股関節っていうのは流れに関係がある部分。

リンパの流れとかもその流れの一つ。

開脚の仕方ひとつかえるだけで、カラダが柔らかくなります。

やってみてくださいねー。