暑いですねー。
暑いかと思いきや台風も近づいているみたいで。
転ばぬ先の杖ともいいますし。
色々対策しなくちゃですねー。
【8月9月の整体のお休みの予定】
8月
毎週金曜日 5日（日）夜 11日（土）昼 19日（日）２６日（日）27日（月）
9月
毎週金曜日 2日（日）9日（日）午後 16日（日）
整体教室も方も絶賛受付中なのでお気軽にお願いします。
【今月の健康コラム】
今月は暑さ対策にちぃて書いてみようと思います。
・暑さ対策の呼吸法
体温を下げる呼吸法です。
舌をストローみたいに丸めて息を吸ってはいてを繰り返す。
暑いけど水分がないときとかやってみるといいですねー。
・汗をこまめにふく
汗には色々な老廃物が混じっています。
こまめに拭くことでデトックス効果も高まります。
・冷やすところは「額」と「頭のてっぺん」
部分的に冷やすことで熱中症対策。
【まとめ】
今実際に取り組んでいることをまとめてみました。
参考にしていただけたら嬉しいです。
【イベント情報】
9月１６日 日曜日
場所は、名古屋市の浄心近く
進化体操の一日講習会をすることになりました。
詳しくは⇒https://yuruyuruseitai.
【編集後記】
今年は本当に暑いですね。
帽子なんてここ数年考えたことなかったんですけどさすがに買いま
半袖だと皮膚が痛いので長そでも買って外に出ています。
見た目はちょっと・・・・。
でも疲れ具合がだいぶ違うんですね。
暑さに負けないようにしっかり対策しなくちゃですねー。
このメールマガジンを読んでいただいたあなたと
あなたの大切な人に、すべての良きことが雪崩のごとくおきます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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発行者：野口修司
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