最近、今更ながら、基本だけど‥‥。
姿勢について学びなおしています。
色々な定義があって、どこも一緒かなって思っていても表現が違ったりする。
色々勉強していくとね。
今している姿勢っていうのが、今のカラダにピッタリなんだよって。
結局、そこ。
だから、ここで書いておく姿勢は、カラダに優しい姿勢。
疲れにくくて、動きやすくて、疲れが取れやすい。
そんな姿勢になるための大前提のお話をしていこうと思います。
その大前提とはカラダはコーラのペットボトルです。
コーラのペットボトルって撫で肩じゃないですか？
肩は上がっていない方がいいんですね。
コーラのペットボトルって凹んでいないじゃないですか？
どのペットボトルも一緒ですけど。
だからなるべく前後両方ふっくらしている方がいいんです。
キャップはボトルの真ん中にあるじゃじゃないですか？
姿勢も頭がカラダの真ん中にあった方がいいんですね。
人間の体重のほとんどは水分で出来ているんですね。
ということは、人間の体は水分を入れる器。
ようするに、ペットボトルと変わらないんですね。
いい姿勢をとろうとするとついつい腰が痛くなる人いませんか？
そういう方は、まずこのペットボトルイメージをもっていい姿勢をとるようにしましょう。
そうすると、余計な力が抜けやすくなり、いい姿勢をとっても腰の痛みが和らぎますからねー。
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