2018年9月のメルマガバックナンバー

このメールマガジンは
野口気功整体院とご縁をいただいた方と
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おはようございます。

もう秋ですね。
今年の夏は、村の田んぼの用水路管理をしていました。
もうすぐ稲刈り。
なんだか「ホッ」っとしています。

続きは、編集後記にて。

【10月11月の整体院のお休みの予定】
10月
毎週金曜日　14日（日）29日（月）

11月
毎週金曜日　2日（金）～16日（金）　19日（月）

今年5月に結婚をしまして、色々あって11月に新婚旅行に行くことになりました。
2週間ほどお休みさせていただきます。

ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いします(^^)

【今月の健康コラム】
秋のカラダについて書いてみようと思います。
秋は食欲の秋。
ついつい食べ過ぎてしまいます。
食べ過ぎる理由は、カラダの冷え。

おいしいものをいっぱい食べる。
食べると消化にエネルギーをいっぱい使うのでそこに血液が集中する。
手や足に冷えを感じると、食べてカラダの中から温めようとする。

これの繰り返しが食べ過ぎになる原因です。

なので、カラダを温めてあげることが大事。

整体では「足湯」をするといいよって言われています。
が、結構めんどくさいというのが僕の個人の意見。

僕は、熱めのシャワーで代用しています。
42度くらいのお湯で足の甲を皮膚がピンクになるくらいまで当て続ける。
5分くらいお湯を足しっぱなしなのでお水がもったいかもしませんが・・・・。
これが効くんです。
カラダが冷えてきたなっって感じたら。
食べ過ぎてるなて思ったら。

お風呂であったまった後、出る直前にやってみたくださいねー♪

参考にどうぞー。

【まとめ】
食べ過ぎサイクルに入ったら、カラダをあっためよう。
腹巻とかもおすすめですよー。

【活動報告】
9月16日の進化体操1日講座は無事終了しました(^^)
参加された皆様ありがとうござました。
次回は12月9日を予定しています。興味のある方はぜひぜひ。

9月23日あいちの西の小さな運動教室でした。
空手　チアダンス　筋トレ　ストレッチをミックスした運動教室。
僕はストレッチ担当でした。
簡単なリラックス整体をお伝えしました。
この整体は僕が初めて整体を習った先生の技術をもとにしています。
ちょっと痛いツボ押しも入ってくるものなんですが。
これがめちゃくちゃ盛り上がってねー。
しばらく自分の中でブラッシュアップしようかなって思いました。
でも、施術は痛くない整体なのでご安心を。
9月27日はアチーバス体験会でした。
今回も楽しくみんなで達成しましたよー。
10月の開催日はカレンダーで確認お願いします。
【編集後記】
田んぼの用水路管理の苦労話。

朝水路のバルブを開けて、昼間村中の田んぼをチェック。
調節したのち締めに行く。
こんな作業を毎日していました。

一番困ったのは、日焼けですねー。
海に行ったわけでもないのに、日焼けでカラダが痛くて。

あと、自転車による筋肉痛。
色々自分のカラダのことが分かった今年の夏でした。

いやいや、何とか任務終わりまで勤めあげれてよかったです(^^)
というわけで、来月もよろしくお願いいします。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

これからも
「人」「もの」「事」を大事に、心を込めて活動していきます。
よろしくお願いします。

発行者：野口氣功整体院　野口修司
ホームページ　https://yuruyuruseitai.com/
ブログ　　　　http://ameblo.jp/yuruyuruseitai/
電話番号　　　0567-97-3585
メール　　　　info@yuruyuruseitai.com

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