朝から呼吸法で元気充電

新鮮なお野菜をいただいた日でした。 スナップエンドウ。 やっぱり塩ゆでで、マヨネーズですね。 今日は、久しぶりに呼吸法を朝からやってみました。 久しぶりにするといいものですね。 お腹を膨らます腹式呼吸ではなく胸を膨らます胸式呼吸。 みぞおちがゆるんで気分スッキリ。 腹式呼吸は、気がゆるむんでウトウトしがちですが・・・・。 この呼吸法だと、あくびはでますが寝ることはない。 朝にピッタリ。 だから、皆さんに、胸式呼吸をしなさいよっていいたいわけではなくて。 呼吸法って、気持ちいいねって。...
赤外線式体温計が届きました

赤外線式体温計が届きました

今日は、朝6時に起きて庭の剪定ををしました。 梯子を使って庭木をチョキチョキ。 低いところは、それなりにチョキチョキ。 半分しか終わらなかったですが、ちょっとさっぱりしました。 外出自粛中にしておけばよかったのですが、なんかやる気が起きなくて。 自分でもびっくりなんですが、なんか解除されたことによって色々意欲がわいてきたみたいです。 自分で気が付かないうちに、ストレスを感じていたんですね。 きっと。 朝から体を動かしたせいなのか、今日はとっても調子がいいです。 さて、赤外線体温計が当院に到着しました。 精度はなかなか良いです。...
ほぼ営業再開のお知らせ

ほぼ営業再開のお知らせ

お客様各位 5月14日の緊急事態宣言の解除によりまして当院も通常営業に戻らせていただきます。 通常営業開始日は、5月18日 月曜日 より。 当日の予約受付、気功整体50分コースもお選びいただけます。 なお、県独自の緊急事態宣言は、5月31日まで継続ということで、初めて当院をご利用いただくお客様は、6月1日からの予約受付とさせていただきます。 新型コロナ対策としては、新たにオゾン発生装置を導入しました。 今まで施術室にしか置いていなかったのですが、待合室もオゾンで空間除菌いたします。...
パルスオキシメーター導入しました。

パルスオキシメーター導入しました。

当院のコロナ対策として、日々色々試行錯誤。 何とか来週から通常営業出来る形になります。 明日中には、今後の方針を固め発表できる次第です。 よろしくお願いします。 今日、四月末に注文したパルスオキシメーターが届きました。 結構注文してから長い時間かかったので、冷や冷やしましたが一安心。 早速自分で測ってみたところ96%。 正常範囲内でした。 この機械のいいところは数秒で測れること。 そして、指につけるだけという簡単さ。 どんな機械かというと、酸素飽和度をはかる機械。...
コロナ対策として

コロナ対策として

コロナ対策としてサーキュレーターとオゾン発生装置を購入。 待合室にもオゾンでキレイな空気に。 サーキュレーターを足して合計3台の扇風機で空気がたまらないようにして。 再開に向けて少しずつ準備しております。 ホームセンターさんでサーキュレーターは購入したのですが・・・。 安いものは欠品が多くて。 一日中回すことを考えて省エネタイプのものを購入しました。 緊急事態宣言解除。 より安全に運営できるように。 いらないものは捨てて、いるものは購入して。...

不安がたまった時は胸回りチェック

コロナの影響で不安がたまっている人多いのではないでしょうか? 僕自身もたまっていて、そんな時にしたことをお伝えしようかと思います。 不安な時は、呼吸が浅くなりますよね。 呼吸っていうのは、肺を動かしてするもの。 不安になると知らない間に呼吸が浅くなって、肺があまり動かなくなる。 そうすると胸の周りの筋肉が固まってくる。 なので、胸の周りをチェックすると自分がどれだけ不安がたまっているかわかるんですね。 チェックの仕方は、簡単。 鎖骨のしたとか、わきの下とか、肋骨にそってコリ具合をチェック。 不安な時は、なんか固くなってるんですね。...