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腰をよく痛める人の共通点と対処の仕方

腰をよく痛める人の共通点と対処の仕方

執筆者 | 5月 8, 2017 | ブログ, まめ知識, 整体の話, 腰

腰が痛いという理由で来院された方の共通点をまとめてみました。 どんな時に腰が痛いですかと質問すると、「起き上がる時」「スポーツする時」「じーっと作業をした後」というような答えが返ってきます。 なので、腰痛のもとになる原因と対策についてまとめてみました。   原因1つ目「ながら」運動 カラダをねじったまま動くとバランスが崩れやすくなります。 ねじることにより背骨のゆがみが出てきて痛みにつながりやすくなります。 食べながらTVをみる。寝転びながら本を読む。電話しながら作業をする。 同時に何かをしようとする時は要注意です。...