簡単な手の痛みの解決方法3

こんにちは

野口気功整体院です。
気功の整体を愛知県愛西市でやっています。

気功といっても人を飛ばしたり離れたところから動かしたりするわけではなく。
手を当ててじっくりゆっくり体を変化させていく気持ちいい手当て気功です。

気持ちいいって大切なことだと思っています。
気持ちいいは安心につながり回復につながる。
痛みは刺激になり回復につながりますが、同時に恐怖にもつながる。
気持ちいいを大切に日々施術しております。

さて復習です。
簡単な手の痛みの解決方法1は、手の平の真ん中をおさえる。
簡単な手の痛みの解決方法2は、指のマッサージをする。
でした。

今日は、手首を引き締めるをお伝えします。
手首は、橈骨（とうこつ）と尺骨（しゃっこつ）と手で出来ています。
その橈骨と尺骨が離れてくる。
触ってみると、手首太く感じる時は、この状態になっています。

そういう時は、手を両手で包んで手首の回して手首の関節調整を行います。
「コツッ」っていって入ると楽になる場合が多いです。
包丁の使い過ぎやペンの使い過ぎなどで手首を痛めている人は、おススメの施術です。

セルフケアでする時は、手をぶらぶらとよーく振って手首を柔らかくした後、手を勢いよく広げる。
じゃんけんの「グー」「チョキ」「パー」の「パー」の形です。
参考にしていただいたら嬉しいです。